Prawidłowa higiena jamy ustnej (cz. 2)

Podstawą do utrzymana właściwej higieny jamy ustnej, jest szczotkowanie i nitkowanie zębów dwa razy dziennie oraz spożywanie odpowiednich pokarmów. Powinniśmy szczotkować żeby rano i wieczorem, a w ciągu dnia, po posiłkach korzystać z nici dentystycznych. Zacznijmy od szczotkowania.

Szczotkowanie

Bardzo dużym błędem popełnianym przez osoby szczotkujące zęby, jest ustawianie szczoteczki prostopadle do zewnętrznej linii zębów i szczotkowanie od najdalszego, do bliższego zęba. Niestety, jest to kiepska metoda, ponieważ szczotkując zęby w ten sposób narażamy szyjki zębowe na utratę szkliwa lub po prostu drastyczne starcie zębów. Prowadzi to do nadwrażliwości i znaczącego osłabienia kondycji zębów. Poza tym, w takiej sytuacji nie jesteśmy w stanie dotrzeć do przestrzeni między zębowych celem wymiatania wszystkich resztek pokarmowych. Jak prawidłowo szczotkować zęby? Przede wszystkim, zęby czyścimy OD DZIĄSEŁ. Ruchami wymiatającymi i obrotowymi jak ko wygodnie. Dzięki temu, nie narażamy naszych zębów na ubytki oraz dobrze czyścimy przestrzenie między zębowe. Krótkie ruchy w przód i tył wykonujemy podczas szczotkowania powierzchni górnej zęba. Powierzchnię wewnętrzną możemy czyścić w ten sam sposób, jednak trzeba robić to bardzo delikatnie. Nie można zapomnieć o języku. Na nim gromadzi się bardzo dużo bakterii, które na przykład odpowiadają za nieświeży oddech.

Warto pamiętać o tym, że szczoteczkę powinniśmy wymienić po trzech miesiącach. Ponieważ, najzwyczajniej w świecie traci swoje właściwości.

Nitkowanie

Jak prawidłowo posługiwać się nicią dentystyczną? Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Przynajmniej nie od razu. Muszę przyznać, że nauka zajęła mi sporo czasu. Ale, ostatecznie się udało. Przede wszystkim, na palce/dłonie trzeba nawlec nić długą na prawie pół metra. Pomimo tego, że nam będzie potrzebne tylko około pięciu centymetrów. Nić wprowadzamy w przestrzeń między zębową i usuwamy z niej wszelkie zanieczyszczenia. Warto nauczyć się czyszczenia miejsc poniżej linii dziąseł. Trzeba robić to delikatnie, aby nie skaleczyć dziąseł. W ten sposób bez najmniejszego problemu usuniemy resztki pokarmowe oraz płytkę nazębną.

Płukanie jamy ustnej

Płukanki jamy ustnej są bardzo pożytecznym zabiegiem, ponieważ, gwałtownie zmniejszają ilość bakterii w jamie ustnej i przeciwdziałają powstawaniu płytki nazębnej. Jest to zabieg wspomagający szczotkowanie czy nitkowanie zębów. Przynosi tak wiele korzyści, że powinien być obowiązkowy. W zależności od rodzajów, znajdziemy w środku w różnej ilości fluorki czy alkohol. Wypłukanie resztek jedzenia oraz „wypalenie” jamy ustnej z bakterii prowadzi do redukcji kamienia nazębnego lub zapobiega jego powstawaniu, zdrowych dziąseł oraz oddalenia zagrożenia próchnicą. Generalnie, można powiedzieć że prowadzi do kompletnej ochrony jamy ustnej i zębów.